Formazione training autogeno
Gestione dello stress e potenziamento delle risorse
Attraverso il TRAINING AUTOGENO -T.A,-
Il T.A. è una tecnica ideata dal medico tedesco Dr. Schulz negli anni ‘30.
Schulz parte dal presupposto che si possa raggiungere uno stato di quiete fisica e lucidità mentale attraverso l’esperienza diretta di specifici esercizi.
Training significa allenamento, Autogeno sta per “si genera da sé”: a fronte dell’allenamento, dell’apprendimento e della ripetizione della tecnica, si può sperimentare la condizione autogena in modo veloce e spontaneo.
IL T.A. è una TECNICA IDEALE per:
- potenziare le prestazioni psicofisiche e le competenze emozionali
- eliminare ansia, stress, insonnia
- prevenire patologie psicosomatiche correlate allo stress, quali: ipertensione arteriosa, asma, colite, disturbi digestivi, somatizzazioni varie.
- facilitare la guarigione delle suddette patologie se già insorte
- sbloccare l’auto-realizzazione potenziando le proprie risorse
Il Training Autogeno è composto da esercizi che fanno parte di un ciclo inferiore e di un ciclo superiore; in questa sede si terrà l’insegnamento relativo ai sei esercizi del solo ciclo inferiore.
Ogni incontro è suddiviso in quattro parti:
- introduzione, spiegazione e finalità di ogni esercizio
- svolgimento pratico e guidato dell’esercizio
Alla chiusura del corso, i partecipanti avranno appreso la tecnica per poter svolgere il T.A. autonomamente.
Esercizi del Ciclo fondamentale (detto anche inferiore) del training autogeno
La prima serie di esercizi è finalizzata a sbloccare la spontanea capacità del corpo all’abbandonarsi, quando la mente si mette nello stato passivo, indifferente e distaccato, vengono facilitati il recupero energetico, l’auto-guarigione, l’auto-rigenerazione.
Gli esercizi del ciclo inferiore dispongono la mente alla fase della passività, una modalità innata ma spesso bloccata da erronei atteggiamenti psico-corporei-emotivi.
Gli esercizi sono:
- esercizio della pesantezza -apparato muscolare-
- esercizio del calore -apparato circolatorio-
- esercizio del cuore -pulsazioni cardiache-
- esercizio del respiro -ascolto e naturale riequilibrio apparato respiratorio-
- esercizio del plesso solare -luogo collocato appena sopra l’ombelico mosso dal ritmo del respiro che permette la visualizzazione della luce, sollecitando l’attività immaginale.
- esercizio della fronte -percezione attiva (aria fresca) per indagare la capacità ideativa-
Gli esercizi del ciclo inferiore portano ad una profonda distensione del corpo, al raggiungimento dello stato “autogeno”, una condizione di abbandono simile a quella del sonno, ideale per il recupero energetico e l’auto-guarigione.
Effetti del ciclo inferiore:
- Auto – sedazione, autoinduzione di calma attraverso lo smorzamento della risonanza emotiva
- Ricarica energetica
- Armonizzazione del vissuto cenestesico con attenuazione o eliminazione di sensazioni dolorose o moleste.
- Regolazione muscolare e vasomotoria e riequilibrio della pressione arteriosa
- Regolazione di alterazioni funzionali a carico di vari organi (cuore – polmoni – visceri addominali)
- Realizzazione di proponimenti: eliminare lo stress e potenziare le risorse
Per la partecipazione al seminario si rilasciano 6 E.C.P. E.N.P.A.C.O. per: Operatori Olistici, Counselor, Coach, Arti-Terapeuti, Naturopati e per tutti i professionisti del Benessere, tenuti all’aggiornamento continuo secondo le indicazioni della legge n° 4/2013.
DOCENTI: Cinzia Gorla, Trainer Olisco, iscritta ENPACO
COSTO DEL CORSO:
- online € 120,00
- in presenza (considerata anche online dal vivo – con l’insegnante € 260,00)
Per partecipare è necessario versare un acconto di euro 100,00 almeno 7 giorni prima dell’inizio del percorso, l’acconto, in caso di mancata partecipazione non verrà restituito.
Pagamento tramite bonifico intestato a ENERGYDEA IBAN IT 89 Q 0326 8223 0005 2552 6101 10
Indicare la nella causale: iscrizione corso formazione T.A.– nome e cognome –
INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI: per info e iscrizioni mandare un messaggio (anche whatsapp) al numero 339.6459944 oppure una mail a info@energydea.org almeno 7 giorni prima dell’inizio del percorso.
MODALITA’ ON LINE 6 moduli da 45/60 minuti ciascuno
MODALITA’ IN PRESENZA accordi con l’insegnante