Il corso di Hatha Yoga a Meda proposto da EnergYDea offre un percorso strutturato che integra pratica corporea, educazione al respiro e sviluppo della consapevolezza.
L’Hatha Yoga, nella sua forma tradizionale, lavora in modo completo su postura, respirazione e attenzione. Le asana vengono proposte con gradualità e con una particolare cura dell’allineamento, affinché ogni movimento sia funzionale, sicuro e rispettoso della fisiologia individuale. La pratica non è orientata alla resa estetica della posizione, ma alla qualità dell’esperienza e alla coerenza tra struttura, respiro e presenza.
Elemento distintivo del corso è l’integrazione della dimensione meditativa all’interno del lavoro corporeo: l’attenzione al respiro e alla percezione interna accompagna ogni fase della lezione, trasformando la sequenza delle posture in un processo di ascolto attivo e centratura mentale.
Ogni incontro si conclude con un momento di rilassamento guidato, finalizzato a favorire l’integrazione del lavoro svolto e a sostenere un reale riequilibrio psicofisico.
Il percorso è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi desidera approfondire una pratica più consapevole e strutturata.
Benefici dell’Hatha Yoga
Una pratica costante può contribuire a:
• migliorare postura e mobilità articolare
• sviluppare forza e stabilità muscolare
• ridurre tensioni e rigidità
• rendere il respiro più ampio ed efficace
• favorire concentrazione e lucidità mentale
• sostenere la gestione dello stress
L’obiettivo è costruire una pratica sostenibile nel tempo, che possa diventare uno strumento concreto di benessere nella quotidianità.
La conduzione del corso
Il corso è guidato da Valentina Balzaretti, operatrice olistica e insegnante di yoga.
La sua formazione unisce pratica yoga, studio dell’anatomia e lavoro sulla consapevolezza, permettendo di proporre lezioni attente sia alla funzionalità del movimento sia alla qualità della presenza. L’accompagnamento è chiaro, progressivo e personalizzato, con attenzione alle esigenze specifiche di ogni partecipante.
Valentina è iscritta all’associazione di categoria ENPACO ai sensi della Legge 4/2013, a garanzia di professionalità e trasparenza.
Orari e sede
I corsi di Hatha Yoga si svolgono a Meda, presso Il Salotto:
• Lunedì 14:30 – 15:30
• Mercoledì 12:30 – 13:30
• Giovedì 20.00 – 21.00
• Sabato 8:45 – 9:45
Via Cadorna 47, Meda (MB)
Uno spazio intimo, avvolgente, immerso nella quiete – ideale per accogliere esperienze profonde.
Cosa portare
Un tappetino antiscivolo e abbigliamento comodo.
Costi
SINGOLO INGRESSO NON TESSERATI ENERGYDEA € 20 (obbligatorio firmare scarico responsabilità)
SINGOLO INGRESSO NON TESSERATI ENERGYDEA € 18 (TESSERAMENTEO ANNUALE OBBLIGATORIO € 20)
PACCHETTI (per tesserati EnergyDea)
5 INGRESSI € 85
10 INGRESSI € 160
15 INGRESSI € 225
Contatti
info@energydea.org
339 1378032
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