UNA SERATA PER CONOSCERE LA PRATICA

Mercoledì 9 settembre | 19:30 – 20:30
Il Salotto di EnergYDea – Meda

Un incontro dedicato a chi vuole conoscere l’Hatha Yoga, sperimentare la pratica e scoprire un modo di lavorare sul corpo che unisce movimento, respiro e consapevolezza.

Un’ora per lasciare fuori il ritmo della giornata e portare l’attenzione a sé, attraverso una pratica guidata e accessibile.

COSA FAREMO DURANTE LA SERATA

MOVIMENTO E ASANA

Attraverso posizioni e semplici sequenze lavoreremo su mobilità, forza, stabilità ed equilibrio, rispettando le possibilità del corpo.

RESPIRO

Il respiro accompagnerà il movimento e diventerà parte della pratica, aiutandoci a portare maggiore attenzione alle sensazioni e al momento presente.

CONSAPEVOLEZZA

Impareremo ad osservare come ci muoviamo, dove accumuliamo tensione e come cambia il corpo quando gli dedichiamo ascolto e attenzione.

RILASSAMENTO

Concluderemo la pratica rallentando, lasciando al corpo il tempo di integrare il lavoro svolto e ritrovare uno stato di maggiore calma.

È LA TUA PRIMA VOLTA?

Puoi partecipare anche se non hai mai praticato yoga.

Non è richiesta una particolare preparazione fisica: le posizioni vengono introdotte gradualmente e possono essere adattate alle esigenze della persona.

Se invece pratichi già, la serata può essere un’occasione per conoscere il mio approccio allo Hatha Yoga e il modo in cui costruisco le lezioni.

UNA PRATICA CHE SI COSTRUISCE NEL TEMPO

Una singola lezione permette di fare esperienza della pratica. La continuità permette di approfondirla.

Nel tempo il lavoro su asana, respirazione, concentrazione e rilassamento aiuta a sviluppare maggiore mobilità e stabilità, migliorare la qualità del respiro, ridurre tensioni e rigidità e aumentare la consapevolezza del proprio corpo.

La serata del 9 settembre sarà anche l’occasione per conoscere i corsi di Hatha Yoga in programma durante l’anno presso Il Salotto di EnergYDea.

CHI TI ACCOMPAGNERÀ

Valentina Balzaretti

Operatrice olistica in tecniche energetiche e spirito-corporee ed insegnante di Hatha Yoga. Formazione Hatha Yoga 200 ore.

Specializzazioni in:

• Yoga Posturale
• Yoga Terapeutico – lombare e sciatalgia
• Yoga in Gravidanza
• Yoga Post Parto
• Yoga Mamma Bebè

Iscritta a ENPACO – associazione professionale di categoria.

“Osservo, accompagno e preparo la pratica tenendo conto della persona, delle sue possibilità e del suo percorso.”

DOVE E QUANDO

Mercoledì 9 settembre
19:30 – 20:30

Il Salotto di energYDea
Via Cadorna 47 – Meda (MB)

Uno spazio raccolto e accogliente dedicato al benessere e alla pratica.

COSA PORTARE

Tappetino antiscivolo
Abbigliamento comodo che permetta di muoversi liberamente.

Quote di partecipazione

Singolo incontro: 20€

Modalità di partecipazione e iscrizione

Pagamento in contanti presso Il Salotto o con bonifico intestato a EnergYDea. Il pagamento è da effettuare prima dell’inizio dell’evento.

CONTATTI

📧 info@energydea.org
📱 339 1378032
📲 Instagram: @energydea_

Posti limitati – la prenotazione è consigliata

“Un tempo per muoversi, ascoltare e ritrovare il proprio ritmo”.

Ti aspetto,
Valentina Balzaretti