Il tempo per te ogni giorno
Meditazione steineriana
prospettive spirituali
Un percorso di meditazione steineriana per sviluppare presenza, consapevolezza e conoscenza di sé attraverso pratiche di concentrazione, contemplazione e lavoro interiore.
Nel corso degli incontri potrai sviluppare strumenti utili per
Coltivare una presenza più consapevole nella vita quotidiana
Rafforzare concentrazione e attenzione
Osservare pensieri ed emozioni con maggiore chiarezza
Sviluppare un pensiero più libero, creativo e consapevole
Affinare l'ascolto di sé e della realtà
Integrare il lavoro interiore nella vita quotidiana
Promuovere crescita personale e sviluppo della coscienza
Come si svolge il percorso
Ogni serata è articolata in quattro momenti:
- Lettura meditata di un breve brano di Steiner.
- Contemplazione (fiore, pietra, candela, simbolo, fenomeno naturale o opera d’arte).
- Pratica meditativa (concentrazione, immaginazione, silenzio o meditazione guidata).
- Condivisione fenomenologica, senza interpretazione psicologica ma orientata all’osservazione dell’esperienza.
1° incontro – La meditazione come atto libero
Meditare è un’azione primariamente libera, il viaggio inizia comprendendo che la meditazione non nasce dall’obbligo ma da un bisogno interiore.
Pratiche
- Meditazione silenziosa
- Ascolto del respiro
- Esercizio della presenza
- Introduzione alla contemplazione steineriana
2° incontro – Educare il pensiero
Steiner considera il pensiero il primo organo della conoscenza spirituale, attraverso semplici esercizi di concentrazione è possibile sviluppare un pensiero più stabile, chiaro e presente.
Pratiche
- Concentrazione su un oggetto
- Osservazione fenomenologica
- Meditazione sul pensiero
3° incontro – L’arte della contemplazione
La contemplazione non consiste nel riflettere, ma nel lasciare che la realtà si riveli, imparerai ad osservare una foglia, un fiore, una pietra o un’immagine senza interpretarla, coltivando una presenza pura.
Pratiche
- Contemplazione della natura
- Esercizi di osservazione
- Diario meditativo
4° incontro – Immaginazione vivente
Nella via antroposofica l’immaginazione è il primo gradino della conoscenza spirituale, le immagini non vengono inventate, ma accolte.
Pratiche
- Meditazioni immaginative
- Simboli
- Immagini archetipiche
- Contemplazione guidata
5° incontro – L’ispirazione
Quando il pensiero si quieta nasce un ascolto più profondo, il silenzio diventa spazio di conoscenza.
Pratiche
- Meditazione sul silenzio
- Ascolto interiore
- Contemplazione del suono
- Parola meditativa
6° incontro – L’intuizione
L’intuizione rappresenta l’incontro diretto con l’essenza delle cose, non è una conoscenza intellettuale ma una presenza che trasforma.
Pratiche
- Meditazione profonda
- Esercizi interiori
- Contemplazione del Sé
7° incontro – Trasformare sé stessi
Per Steiner la conoscenza spirituale coincide sempre con una trasformazione morale, ogni meditazione modifica il modo di abitare il mondo.
Pratiche
- Esercizi sulle qualità interiori
- Presenza nel quotidiano
- Meditazione etica
8° incontro – Vivere con una coscienza ampliata
La meditazione non termina quando apriamo gli occhi, diventa un modo nuovo di osservare, sentire e vivere.
Pratiche
- Meditazione camminata, attività all’aperto
- Contemplazione della quotidianità
- Esercizi di presenza
9° incontro – Il cammino continua
Saper meditare in autonomia diventa uno spunto per comprendere che è possibile stare in uno spazio trascendente in ogni attimo della propria vita, puoi scegliere che stato di coscienza tenere. La meditazione diventa così una disciplina della coscienza capace di accompagnare la crescita personale, la ricerca spirituale e la relazione con il mondo.
Chi ti accompagnerà
Cinzia Gorla
Psicoterapeuta e Trainer Olistica, Cinzia Gorla accompagna le persone in percorsi di conoscenza e crescita personale, integrando la dimensione psicologica con quella corporea, energetica e spirituale.
La sua formazione attraversa diversi ambiti della relazione d’aiuto e della ricerca interiore, dalla psicoterapia psicosomatica alle discipline olistiche, fino allo sciamanesimo del cuore, alla psicogenealogia, alle costellazioni familiari e alle pratiche meditative.
Il suo approccio considera la persona nella sua globalità – corpo, mente, emozioni e spirito – ponendo al centro consapevolezza, ascolto e autenticità.
Un percorso di consapevolezza
Il percorso si ispira al pensiero di Rudolf Steiner e alla tradizione antroposofica, utilizzando la meditazione per coltivare presenza, concentrazione e consapevolezza di sé.
Attraverso pratiche di concentrazione, contemplazione e osservazione interiore, si esplorano pensiero, immaginazione, intuizione e trasformazione personale.
Sede
Il Salotto di energYDea
Via Cadorna n. 47 – Meda (MB).
Uno spazio raccolto e accogliente, dedicato al tuo benessere.
Quando
Ogni martedì dalle 19:15 alle 20:30:
- Ottobre: 13
- Novembre: 3 e 24
- Dicembre: 15
- Gennaio: 19
- Febbraio: 16
- Marzo: 9
- Aprile: 6 e 20
Prezzi
Intero percorso € 310,00
Pacchetto da 5 incontri: € 185,00
Singolo incontro: € 40,00
Info e iscrizioni
Per iscriverti compila il form che trovi qui sotto.
A conferma èrichiesto il versamento di un acconto di € 30,00, da effettuare almeno 7 giorni prima dell’incontro, tramite le modalità indicate nell’email di conferma.
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