Un’esperienza tra pratica, presenza e saggezza

OCCASIONE UNICA ad un costo PENSATO per farti SPERIMENTARE IL BENESSERE

Cos’è l’Open Night di Hatha Yoga Oracolare

Questa open night nasce con un’idea semplice: creare uno spazio in cui fermarsi e tornare ad ascoltare. Sarà una serata dedicata all’Hatha Yoga – accessibile anche a chi non ha mai praticato – in cui lavoreremo sul corpo, sul respiro e sulla presenza. Gli allineamenti saranno una base importante, ma non come qualcosa di rigido da seguire, piuttosto come un punto di partenza per entrare nel corpo in modo più consapevole.

Ho scelto di dare a questa serata una direzione un po’ diversa dal solito: nel momento finale, al posto della meditazione, ci sarà una lettura oracolare di gruppo ispirata all’I Ching*. Un modo per chiudere la pratica con uno spazio di ascolto diverso, più aperto, in cui ognuno può cogliere ciò che risuona nel proprio momento.

Come si svolge la serata

La serata si apre con un momento di accoglienza e una breve introduzione, per entrare gradualmente nello spazio. All’inizio ci prenderemo anche un tempo per avvicinarci alla filosofia dello yoga e all’I Ching: due mondi apparentemente lontani, ma che si incontrano nella stessa direzione, quella dell’ascolto e della trasformazione.

Poi entreremo nella pratica di Hatha Yoga, guidata in modo semplice e accessibile, dove il corpo viene accompagnato attraverso movimenti, posizioni e respiro. Il ritmo sarà lento e presente, senza forzature, lasciando spazio a ciò che emerge. Dopo il rilassamento finale, ci sposteremo in uno spazio diverso, con la lettura oracolare di gruppo, come momento di chiusura e integrazione dell’esperienza.

Cosa succede nella pratica

La serata ha una durata di circa 1 ora e 30 minuti ed è composta da:

• Accoglienza e introduzione
• Pratica di Hatha Yoga (asana e respiro)
• Rilassamento guidato
• Lettura oracolare di gruppo ispirata all’I Ching

Non è richiesta alcuna esperienza: la pratica è pensata per essere accessibile a tutti, nel rispetto dei propri tempi e del proprio corpo.

L’intento della serata

Non serve arrivare con una domanda o un obiettivo da risolvere. La pratica del corpo e del respiro prepara ad essere presenti, ad aprire uno spazio dentro di sé in cui accogliere ciò che emerge. La lettura oracolare finale non dà risposte, ma crea un momento di ascolto profondo: ciò che appare attraverso i simboli dell’I Ching può far affiorare intuizioni, immagini o sensazioni personali. È un invito a osservare, riflettere e sentire, senza giudizio e senza aspettative, lasciando che ogni messaggio trovi naturalmente il suo significato per chi lo accoglie. Chi partecipa può vivere la lettura in modo leggero, curioso o contemplativo, sentendo quello che risuona in quel momento. Ogni esperienza è unica e personale, proprio come ogni pratica di yoga.

Benefici attesi

• Rilascio delle tensioni fisiche e mentali
• Maggiore consapevolezza del corpo e del respiro
• Riduzione dello stress
• Sensazione di calma e centratura
• Uno spazio per rallentare e riconnettersi con sé stessi

A chi è rivolto

A chi sente il bisogno di fermarsi e prendersi un tempo diverso dal solito.
A chi è curioso di avvicinarsi allo yoga in modo semplice e non giudicante.
A chi desidera fare un’esperienza che unisca corpo e ascolto.

Cosa portare

Un tappetino Yoga, una coperta e abiti comodi.
Se lo desideri, puoi portare anche una benda per gli occhi per il rilassamento finale.

Chi conduce

Valentina Balzaretti
Operatrice olistica in tecniche energetiche spirito-corporee ed insegnante di Hatha Yoga. Con l’associazione EnergYDea accompagno gruppi in percorsi interiori, integrando respiro, movimento e ascolto. Il mio intento è creare spazi semplici ma profondi, in cui ogni persona possa tornare a sé stessa in modo autentico.

Dove

Presso Il Salotto, Via Cadorna 47, Meda (MB)
Uno spazio intimo e accogliente, ideale per pratiche di ascolto.

Quando

Mercoledì 29 Aprile
Orario: 19.30 – 21.00

Contributo

10€ a persona

Modalità di partecipazione

Posti limitati – prenotazione consigliata

Contatti

📧 info@energydea.org
📱 339 1378032
📲 Instagram: @energydea_

*L’I Ching, o Libro dei Mutamenti, è un antico testo cinese che offre un modo per osservare i cambiamenti della vita e riflettere su di essi. È composto da esagrammi, combinazioni di linee che rappresentano situazioni, movimenti e possibilità. Durante la lettura di gruppo, gli esagrammi vengono interpretati come spunti simbolici: non danno risposte precise, ma aiutano a vedere diverse prospettive, favorendo l’ascolto di sé e della propria esperienza del momento.

“Il corpo è il primo luogo da cui tornare a casa. Il respiro, la via”.

Ti aspetto,

Valentina Balzaretti