Il tempo per te ogni giorno
YOGA POSTURALE
Un percorso personalizzato per conoscere il proprio corpo.
Ogni corpo è unico e racconta la propria storia. Attraverso movimento, respirazione e consapevolezza, il nostro corso di Yoga Posturale a Meda ti aiuta a migliorare mobilità, stabilità e qualità del movimento, con un percorso costruito sulle tue esigenze.
I benefici di una pratica costante
Migliore postura e qualità del movimento
Più mobilità, stabilità ed equilibrio
Maggiore consapevolezza del corpo e del respiro
Riduzione di rigidità e tensioni muscolari
Movimento adattato alle tue esigenze
Più autonomia nella gestione del corpo
Un percorso personalizzato e progressivo
Come si svolge il percorso
Osservazione iniziale
Il percorso inizia con un colloquio conoscitivo e una valutazione del movimento per comprendere esigenze, abitudini e obiettivi.
Movimento personalizzato
Esercizi, posizioni yoga e respirazione vengono adattati alle caratteristiche individuali e modificati nel tempo.
Equilibrio e consapevolezza
Si lavora su mobilità, stabilità, allineamento, respirazione e percezione del corpo.
Evoluzione continua
Ogni lezione accompagna la persona verso un movimento più funzionale, consapevole ed efficace.
a chi è rivolto
Il percorso è adatto a persone di ogni età, anche senza esperienza nello yoga.
È indicato per chi desidera migliorare la postura, ridurre rigidità e tensioni, recuperare mobilità o imparare a muoversi con maggiore consapevolezza. In presenza di problematiche specifiche, la pratica viene adattata nel rispetto delle indicazioni del medico o dello specialista.
LEZIONI INDIVIDUALI O 2 PARTECIPANTI
Per offrire un accompagnamento realmente personalizzato, le lezioni si svolgono esclusivamente su appuntamento e possono avere 1 o 2 partecipanti.
La durata è di 60 minuti.
Prima di iniziare è previsto un colloquio telefonico conoscitivo per comprendere la gravidanza, le esigenze individuali e costruire insieme il percorso più adatto.
Chi ti accompagnerà
Valentina Balzaretti
Operatrice Olistica in Tecniche Energetiche e Spirito-Corporee e insegnante di Yoga.
Accompagna ogni persona con un approccio personalizzato che unisce yoga, movimento consapevole e osservazione del corpo.
- Specializzazioni in: Hatha Yoga (200 ore), Yoga Posturale, Yoga Terapeutico, Yoga in Gravidanza, Yoga Post Parto, Yoga Mamma Bebè
- Iscritta a ENPACO - associazione professionale di categoria
UN PERCORSO CHE EVOLVE CON TE
Lo Yoga Posturale non propone esercizi uguali per tutti, ma un percorso che si adatta ai cambiamenti del corpo e ai progressi della persona.
Le lezioni evolvono nel tempo, aiutandoti a sviluppare maggiore consapevolezza, autonomia e qualità del movimento anche nella vita quotidiana.
Sede
Il Salotto di energYDea
Via Cadorna n. 47 – Meda (MB).
Uno spazio raccolto e accogliente, dedicato al tuo benessere.
Cosa portare
- Tappetino antiscivolo
- Abbigliamento comodo che permetta di muoversi liberamente
- Bottiglia d'acqua
- Piccolo asciugamano
Bolster, mattoncini, coperte, cinghie e sedie sono disponibili durante la pratica.
Prezzi
Lezione individuale
25 €
Lezione con due partecipanti
18 € a persona
Info e iscrizioni
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