Il tempo per te ogni giorno
Meditazione dinamica e riequilibrio energetico
Psicoterapia Psicosomatica e Transpersonale: mudra, mantra e yantra.
La Meditazione Dinamica è un percorso esperienziale rivolto a chi desidera ritrovare equilibrio e armonia tra corpo, mente, emozioni ed energia, attraverso pratiche di movimento consapevole, respirazione, voce, meditazione e visualizzazione.
Nel corso degli incontri potrai sviluppare strumenti utili per
Conoscere dove le emozioni si manifestano nel tuo corpo
Utilizzare la voce e il respiro per eliminare lo stress
Aumentare la presenza mentale nella vita quotidiana
Favorire l’emergere di immagini spontanee in grado di guidarti nel quotidiano
Utilizzare la visualizzazione per il rilassamento corporeo
Sviluppare una pratica personale di consapevolezza
Come si svolge il percorso
1° incontro – Il Silenzio Originario
Meditazione statica e presenza consapevole
Ogni percorso di crescita personale inizia dal silenzio, attraverso una meditazione profonda, il respiro e l’ascolto del corpo inizieremo a rallentare il ritmo della mente, creando lo spazio necessario affinché l’energia possa ritrovare il proprio equilibrio naturale.
Durante la serata
- Meditazione statica;
- Respirazione consapevole;
- Rilassamento profondo;
- Introduzione ai Mudra, Mantra e Yantra.
2° incontro – Il Risveglio dell’Energia Vitale
Quando il corpo torna a muoversi in modo consapevole, anche l’energia ricomincia a fluire, attraverso la meditazione dinamica esplorerai il dialogo tra corpo, respiro e coscienza, favorendo il riequilibrio psicosomatico e l’attivazione della forza vitale.
Durante la serata
- Movimento meditativo;
- Mudra;
- Respirazione energetica;
- Consapevolezza corporea.
3° incontro – L’Archetipo dell’Aria
Leggerezza mentale e apertura, l’Aria rappresenta il cambiamento, il pensiero creativo e la libertà interiore. La pratica aiuterà a lasciare andare rigidità mentali e tensioni emotive, sviluppando maggiore flessibilità e capacità di osservazione.
Durante la serata
- Meditazione dinamica;
- Mudra dell’Aria;
- Mantra;
- Visualizzazioni immaginali.
4° incontro – L’Archetipo del Fuoco
Energia trasformativa e potere personale attraverso il Fuoco che è la forza della trasformazione. Attraverso il movimento, il respiro e la vibrazione del suono lavorerai sulla capacità di trasformare blocchi psicosomatici in nuove possibilità di crescita personale.
Durante la serata
- Meditazione dinamica;
- Respirazione attiva;
- Mantra;
- Lavoro simbolico sul potere personale.
5° incontro – L’Archetipo dell’Acqua
Emozioni, fluidità e creatività. L’Acqua insegna ad accogliere il cambiamento senza perdere il proprio centro, la pratica favorirà la fluidità emotiva, il rilassamento profondo e una maggiore capacità di adattamento agli eventi della vita.
Durante la serata
- Movimento fluido;
- Mudra dell’Acqua;
- Respirazione consapevole;
- Meditazione guidata.
6° incontro – L’Archetipo della Terra
Radicamento, stabilità e presenza. La Terra rappresenta sicurezza, equilibrio e fiducia, attraverso pratiche di meditazione dinamica svilupperai maggiore centratura, contatto con il corpo e capacità di affrontare la quotidianità con stabilità interiore.
Durante la serata
- Meditazione corporea;
- Radicamento;
- Mantra;
- Rilassamento energetico.
7° incontro – L’Archetipo dell’Etere
Espansione della coscienza e integrazione. L’Etere rappresenta lo spazio della coscienza che unisce tutti gli elementi, questo incontro integra il campo energetico attraverso tutti gli elementi: acqua, aria, terra, fuoco e con una pratica completa di Meditazione Dinamica, ti connetterai profondamente a corpo, mente, energia e dimensione spirituale.
La serata si conclude con il cerchio terapeutico di condivisione, momento dedicato all’ascolto profondo e all’integrazione dell’esperienza.
IL PERCORSO COMPRENDE
- Pratiche di meditazione a mediazione corporea;
- Tecniche di rilassamento profondo;
- Esercizi di utilizzo del suono e della voce ai fini meditativi;
- Consapevolezza corporea e ascolto psicosomatico;
- Esperienze immaginali e visualizzazioni;
- Meditazioni dinamiche e in movimento;
- Strumenti pratici da utilizzare nella vita quotidiana.
A CHI È RIVOLTO
- A chi vuole ridurre stress e tensioni psicofisiche;
- Desidera conoscere le potenzialità di corpo e mente;
- Muoversi con consapevolezza nello spazio sviluppando carisma e presenza;
- Comprendere meglio il proprio mondo emotivo;
- Favorire l’emergere di immagini potenti da utilizzare nel quotidiano;
- Dedicarsi uno spazio di ascolto, cura e crescita personale.
Chi ti accompagnerà
Cinzia Gorla
Psicoterapeuta e Trainer Olistica, Cinzia Gorla accompagna le persone in percorsi di conoscenza e crescita personale, integrando la dimensione psicologica con quella corporea, energetica e spirituale.
La sua formazione attraversa diversi ambiti della relazione d’aiuto e della ricerca interiore, dalla psicoterapia psicosomatica alle discipline olistiche, fino allo sciamanesimo del cuore, alla psicogenealogia, alle costellazioni familiari e alle pratiche meditative.
Il suo approccio considera la persona nella sua globalità – corpo, mente, emozioni e spirito – ponendo al centro consapevolezza, ascolto e autenticità.
Un viaggio verso l’equilibrio interiore
Un percorso che integra psicologia, psicosomatica e tradizioni contemplative per favorire equilibrio, presenza e crescita interiore.
Attraverso Archetipi, Forze Elementali, Mudra, Mantra e Yantra, accompagna verso una maggiore consapevolezza e ascolto di sé.
Sede
Il Salotto di energYDea
Via Cadorna n. 47 – Meda (MB).
Uno spazio raccolto e accogliente, dedicato al tuo benessere.
Quando
Giovedì dalle 19:15 alle 20:30:
- Ottobre: 8
- Novembre: 12
- Dicembre: 10
- Gennaio: 14
- Febbraio: 11
- Marzo: 18
- Aprile: 22
Prezzi
Intero percorso € 220,00
Pacchetto da 5 incontri: € 165,00
Singolo incontro: € 35,00
Info e iscrizioni
Per iscriverti compila il form che trovi qui sotto.
A conferma èrichiesto il versamento di un acconto di € 30,00, da effettuare almeno 7 giorni prima dell’incontro, tramite le modalità indicate nell’email di conferma.
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