Che cos’è lo Yoga?

Lo Yoga è un’antica disciplina che nasce in India circa 2000 anni fa. È un vero e proprio stile di vita che dona equilibrio e armonia tra mente, corpo e spirito. Attraverso la pratica di specifiche posizioni, chiamate asana, insieme alla respirazione yogica, definita pranayama, si agisce per apportare benefici sia fisici che mentali, migliorando la consapevolezza di noi stessi.

Perché scegliere la mia classe?

Intensità e ritmo: uno sguardo verso l’interno

Ci sono diverse forme di Yoga, in questo corso praticheremo il Vinyasa Flow Yoga. È una tipologia di Yoga caratterizzata dalla particolare fluidità dei movimenti che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro. Il Vinyasa Flow Yoga è una pratica che unisce una vasta gamma di stili, tipo l’Ashtanga, il movimento è intenso ma adatto a tutti.