Il tempo per te ogni giorno
Hatha
yoga
Una pratica che si costruisce nel tempo
Scopri il corso di Hatha Yoga a Meda: un percorso dedicato al benessere, alla consapevolezza del corpo, alla respirazione e all’equilibrio tra mente e corpo.
I benefici di una pratica costante
Migliora mobilità e flessibilità
Sviluppa forza, stabilità ed equilibrio
Aumenta la consapevolezza del corpo
Riduce
tensioni e rigidità
Migliora la qualità del respiro
Sviluppa concentrazione e attenzione
Favorisce rilassamento e benessere
Come si svolge una lezione
Durata: 60 minuti
Ogni lezione è studiata in base al percorso del gruppo e alla progressione degli studenti.
Asana, respiro, meditazione e rilassamento
Lavoriamo su mobilità, forza, equilibrio e concentrazione accompagnati dal respiro.
Pratica guidata e personalizzata
L'insegnante osserva, corregge e propone varianti e adattamenti per ogni esigenza.
Progressione nel tempo
Le posizioni vengono preparate, introdotte e approfondite per costruire basi solide e consapevoli.
a chi è rivolto
Per principianti
Ideale per chi si avvicina allo yoga per la prima volta.
Non serve flessibilità nè esperienza.
Per chi pratica già
Per approfondire posizioni, respiro e consapevolezza e continuare a crescere.
Per tutti
Lezioni adatte ad ogni età e condizione fisica, con gradualità e attenzione alla persona.
Puoi iniziare in qualunque momento dell'anno.
“Con il tempo la pratica diventa un’occasione per conoscersi meglio e portare più consapevolezza anche nella vita quotidiana.”
Chi ti accompagnerà
Valentina Balzaretti
Operatrice olistica in tecniche energetiche e spirito-corporee e insegnante di Hatha Yoga:
- Formazione Hatha Yoga 200 ore
- Specializzazioni in: yoga posturale, yoga terapeutico (lombare e sciatalgia). yoga in gravidanza, yoga post parto, yoga mamma bebè
- Iscritta a ENPACO - associazione professionale di categoria
“Osservo, accompagno e preparo le lezioni tenendo conto del percorso di ciascuno per far evolvere il gruppo e valorizzare ogni persona”
Sede
Il Salotto di energYDea
Via Cadorna n. 47 – Meda (MB).
Uno spazio raccolto e accogliente, dedicato al tuo benessere.
Orari
Lunedì:
13:15 – 14:15 / 14:30 – 15:30 / 18:30 – 19:30
Martedì: 12:30 – 13:30
Giovedì: 12:30 – 13:30
Venerdì: 18:00 – 19:00
Sabato: 11:00 – 12:00
Cosa portare
- Tappetino antiscivolo
- Abbigliamento comodo che permetta di muoversi liberamente
Prezzi
Ingresso singolo
- senza tesseramento Energydea: 20 €
- per i tesserati Energydea: 15 €
Tesseramento annuale Energydea: 20 €.
Per partecipare è richiesta la firma dello scarico di responsabilità.
Info e iscrizioni
Prima dell’inizio del percorso è previsto un colloquio telefonico conoscitivo, per comprendere le tue esigenze e accompagnarti nella scelta del percorso più adatto.
Per informazioni e iscrizioni, compila il form sottostante: verrai ricontattata per concordare il colloquio e ricevere tutte le informazioni sul percorso.
Pratica, ascolta, cresci
Un passo alla volta
