IL CORPO COME PUNTO D'INCONTRO
YOGA E PSICOSOMATICA
Esplora il legame tra corpo, mente ed emozioni attraverso il movimento e la consapevolezza.
Un incontro tra Hatha Yoga e Psicosomatica per esplorare il legame tra corpo, mente ed emozioni. Il movimento, il respiro e l’ascolto del corpo diventano strumenti di osservazione e conoscenza di sé.
COSA PUÒ OFFRIRTI QUESTO incontro
ascolto del corpo
consapevolezza posturale
attenzione al respiro
riconoscere le tensioni
esplorare le emozioni
percezione interiore
nuove prospettive
Come si svolge l'incontro
Ascolto e consapevolezza
Inizieremo dall'osservazione del corpo, degli appoggi e del respiro, portando attenzione alle sensazioni e alle tensioni che emergono durante la pratica.
Movimento e postura
Attraverso Tadasana, Virabhadrasana II e Balasana esploreremo stabilità, forza e affidamento, osservando il lavoro muscolare e le risposte del corpo.
Esplorazione psicosomatica
Le tre posizioni offriranno spunti di riflessione sul rapporto tra postura ed emozioni, esplorando i temi del radicamento, dei confini personali e dell'affidamento.
Esperienza e condivisione
Uno spazio per condividere le proprie osservazioni, approfondire ciò che è emerso durante la pratica e dare un significato personale all'esperienza.
a chi è rivolto
A chi desidera approfondire il rapporto tra corpo, mente ed emozioni, attraverso il movimento, il respiro e l’osservazione personale.
A chi è curioso di comprendere come la propria postura, le tensioni muscolari e il modo di affrontare uno sforzo possano offrire spunti di riflessione sulle proprie abitudini e modalità di vivere le esperienze quotidiane.
L’incontro è aperto anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta. È richiesta una buona condizione fisica.
UN INCONTRO TRA YOGA E PSICOSOMATICA
Due ore e mezza di pratica e riflessione attraverso tre asana: Tadasana, Virabhadrasana II e Balasana.
Hatha Yoga e Psicosomatica si incontrano per esplorare stabilità, forza e affidamento, approfondendo il rapporto tra esperienza corporea, emozioni e consapevolezza.
Uno spazio dedicato all’osservazione personale e alla condivisione di ciò che emerge durante la pratica.
Chi ti accompagnerà
Cinzia Gorla & Valentina Balzaretti
La sua formazione nello Hatha Yoga comprende un approfondimento dello Yoga Posturale, con particolare attenzione all’anatomia, al movimento e alla respirazione.
Nelle sue lezioni accompagna i partecipanti nell’esplorazione del corpo, degli appoggi e delle sensazioni, adattando la pratica alle caratteristiche individuali.
Durante l’incontro guiderà la pratica delle asana, favorendo l’osservazione della postura, del lavoro muscolare e del respiro.
Cinzia Gorla
Psicoterapeuta · Trainer Olistica
La sua formazione comprende psicoterapia psicosomatica, discipline olistiche, psicogenealogia, costellazioni familiari e pratiche meditative.
Nel suo lavoro integra la dimensione psicologica, corporea ed emotiva, accompagnando le persone in esperienze di conoscenza e crescita personale.
Durante l’incontro approfondisce il significato psicosomatico e simbolico delle asana, esplorando il rapporto tra postura, emozioni e vissuto personale.
Valentina Balzaretti
Insegnante di Hatha Yoga · Operatrice Olistica
La sua formazione comprende Yoga Posturale, Yoga Terapeutico, Yoga in Gravidanza e Yoga Post Parto. Nelle sue lezioni integra anatomia, movimento, respiro e ascolto del corpo, con attenzione alle caratteristiche individuali.
Attraverso la pratica delle asana accompagna i partecipanti nell’esplorazione degli appoggi, della postura e delle sensazioni corporee, favorendo una maggiore consapevolezza del movimento e del respiro.
IL CORPO COME PUNTO D’INCONTRO
Il corpo è il luogo in cui movimento, respiro, sensazioni ed emozioni si incontrano. Ogni asana offre la possibilità di osservare il proprio modo di stare, reagire e affrontare uno sforzo.
Attraverso l’Hatha Yoga e la Psicosomatica esploreremo il rapporto tra esperienza fisica e dimensione emotiva, portando attenzione alle tensioni, agli appoggi e alle risposte del corpo.
Tre posizioni, tre esperienze:
Tadasana – Io esisto. La stabilità, il radicamento e il proprio centro.
Virabhadrasana II – Io agisco. La forza, la volontà e i confini personali.
Balasana – Io mi affido. Il raccoglimento, la fiducia e la capacità di lasciarsi andare.
Un’occasione per osservare il corpo da prospettive differenti e riflettere sul significato personale di ciò che emerge durante la pratica, riconoscendo nuove possibilità di ascolto e consapevolezza nella vita quotidiana.
Sede
Il Salotto di energYDea
Via Cadorna n. 47 – Meda (MB).
L’incontro si svolgerà in presenza, in uno spazio dedicato alla pratica, all’ascolto e alla condivisione.
quando
Sabato 21 novembre 2026
Dalle 9:00 alle 11:30
Durata: 2 ore e 30 minuti.
Un incontro dedicato all’esplorazione del rapporto tra corpo, mente ed emozioni.
Prezzi
Quota di partecipazione: 25 €
Per partecipare è necessaria la tessera associativa e assicurativa EnergYDea.
Costo tessera: 15 €
La tessera è richiesta soltanto a chi non ne è già in possesso.
Info e iscrizioni
Posti limitati e iscrizione obbligatoria.
Per informazioni, disponibilità e modalità di iscrizione, contatta EnergYDea.
UN INCONTRO TRA CORPO, MENTE ED EMOZIONI
Due ore e mezza per esplorare il rapporto tra postura, respiro ed emozioni attraverso Hatha Yoga e Psicosomatica.
Un’occasione per osservare il corpo, approfondire la consapevolezza e vivere un’esperienza di ascolto e riflessione personale.
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