Meditare influisce sulla salute fisica. Lo sapevi?
Spesso affrontiamo le nostre giornate mossi dall’ansia, magari costantemente preoccupati o in tensione; in questi casi il corpo si comporta e regola di conseguenza: attiva il cosiddetto sistema simpatico, quello di difesa e allerta, che è conseguenza e origine del dispendio di energia in rabbia, rimuginio, pensieri negativi, paura e fuga… tanto per intenderci. Ovviamente […]
Intervista a me stessa: la mia guarigione dall’Acne attraverso la Mindfulness e la Meditazione Sciamanica
Intervistatore: Buongiorno Valentina, potresti iniziare a raccontarci brevemente la tua esperienza con l’acne e come hai scoperto la connessione tra mente e pelle? Valentina: La mia storia con l’acne è iniziata tardi, intorno ai trent’anni, nonostante avessi sempre avuto una pelle piuttosto normale fino a quel momento. Improvvisamente mi sono ritrovata a dover affrontare un […]
Come prenderti cura di te dopo le vacanze.
Cinque consigli essenziali per un rientro in forma. Non so come vivi tu il rientro dalle vacanze, per me c’è un misto di nostalgia e voglia di riprendere la quotidianità fatta di relazioni, hobby e, perché no, anche il lavoro. Senza dubbio le vacanze sono un momento di relax e svago, e il rientro alla […]