La Meditazione è anche Corpo
Quando ci alziamo per iniziare la giornata ci assicuriamo di stare respirando e che il cuore batte? No. Eppure senza queste due funzioni non ci saremo neppure svegliati e non potremo affrontare la giornata: il battito cardiaco è il fisiologico pulsare del nostro cuore e la respirazione consente di vivere: è il primo atto richiesto ad un neonato alla nascita e l’ultimo respiro […]
Massaggio e Respiro
Il massaggio e la respirazione sono due pratiche benefiche per il nostro corpo. Quando parliamo di massaggio, pensiamo spesso a qualcosa di rilassante e piacevole, ma in realtà ha anche importanti benefici per le nostre articolazioni e muscoli. Il massaggio aiuta a rilassare i muscoli tesi e a ridurre lo stress accumulato durante la giornata. […]
Modalità del Fare e Modalità dell’Essere
La meditazione sposta dalla modalità del fare e quella dell’essere. È facile, ma non semplice. Facile perché è un’attitudine che ci appartiene: da bambini eravamo in grado di immergerci concentrati per ore su un gioco mentre intorno poteva succedere qualunque cosa; eravamo lì in quel momento e ce lo stavamo godendo! Crescendo perdiamo questa capacità, […]